Исследования дозировок меди.

Обзор исследований на тему приема меди в дозировке от 10 до 20 мг в день и её воздействия:

Ключевые выводы:

        1.      Отсутствие вреда от дозы 10–20 мг меди:

             •   В исследовании Olivares (2005) участники принимали 10 мг меди в день на протяжении 60 дней. Результаты показали:

                    •              Увеличение активности печеночных ферментов было временным и не выходило за пределы нормальных значений.

                    •              Не было зафиксировано симптомов повреждения печени, токсических эффектов или каких-либо клинических проявлений заболеваний.

        2.      Дозировка до 6 мг меди в день:

             •   В предыдущем исследовании (Olivares, 2003) 2 месяца приема воды с содержанием до 6 мг меди на литр (20 мг меди в день) не вызвали изменений в биомаркерах меди или нарушений функции печени. Это говорит о том, что доза в 6 мг не оказывает значительного эффекта, а также подтверждает способность организма регулировать уровень меди.

        3.      Пороговые значения для тошноты:

             •   Исследование Olivares (2001) установило, что пороговые уровни меди для возникновения тошноты составляют:

                    •              2–4 мг/л для воды, вызвавших легкую тошноту или рвоту у некоторых участников.

                    •              При добавлении меди в апельсиновый напиток порог тошноты повышался до 8 мг/л, а рвота не наблюдалась даже при концентрации 12 мг/л.

        4.      Отсутствие изменений при дозе 5–15 мг меди:

             •   Другое исследование Olivares (2003) показало, что у взрослых добровольцев прием дополнительно 5–15 мг меди в день в течение трех месяцев не вызывал изменений в активности супероксиддисмутазы (SOD), уровне меди в сыворотке крови или концентрации церулоплазмина.

Основные наблюдения:

     •           Медицина и физиологическая реакция на медь:

             •   Медицинское использование меди для вызывания рвоты (сульфат меди) подтверждает её безопасность при разовых высоких дозах (до 500 мг). Тошнота и рвота — это естественные реакции организма на высокую концентрацию меди, которые могут быть связаны с её связыванием с токсинами, такими как фтор.

     •           Транзиторное влияние меди на ферменты печени:

             •   Увеличение активности печеночных ферментов после двухмесячного приема меди (10 мг/день) не выходит за пределы нормы и исчезает после прекращения приема.

     •           Безопасность дозировки до 20 мг меди:

             •   Исследования подтверждают, что даже дозировки в диапазоне от 10 до 20 мг меди в день не вызывают долгосрочных негативных эффектов у здоровых людей. Однако уровень 6 мг меди может быть недостаточным для устранения дефицита меди или достижения положительных результатов.

Рекомендации:

     •           Прием меди в дозах от 10 до 20 мг/день считается безопасным для здоровых взрослых, но для устранения дефицита меди и получения положительного эффекта могут потребоваться более высокие дозы.

     •           При повышении дозировок меди необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, включая наличие факторов, снижающих усвоение меди (например, высокий уровень цинка или сахаров).

Эти исследования подчёркивают, что медь, даже при повышенных дозировках, имеет высокий профиль безопасности и может быть полезной при корректировке дефицита или в детоксикационных протоколах.